Tags : Tips

Olahraga Pembentukan Otot Tanpa Suplemen, Bisakah ?

12 March 2021

Temukan cara efektif untuk pembentukan otot tanpa suplemen dengan tips pola latihan, asupan protein, pola makan, dan jam tidur yang tepat. Dapatkan tubuh sehat dan otot kuat secara alam ...

5 Langkah Sederhana Menuju Kebahagiaan Sejati

05 March 2021

Hidup bahagia bukan tergantung dari keberadaan orang lain, namun dimulai dalam diri sendiri. Cara berpikir serta bertindak pada kehidupan sehari-hari menjadi langkah untuk mempunyai kebahagiaan hidup ...

Diet Mudah Dengan Defisit Kalori, Bagaimana Caranya?

22 February 2021

Kembali kita akan membahas diet, seni sehat dengan cara menurunkan berat badan, karena dengan berat badan tanpa padatnya struktur tulang kita, akan sangat membahayakan tubuh, bayangkan saja be ...

Pengetahuan Dasar Olahraga Beban, Untuk Pemula

01 February 2021

Compound dalam istilah Gymnastics di kenal sebagai gerakan yang melatih beberapa otot sekaligus, biasanya berurusan dengan otot di tubuh, lengan, pinggang hingga ...

Yang Terjadi Pada Tubuh Kita Setelah Olahraga

26 January 2021

Tak hanya protein, tubuh kita juga membutuhkan makanan serat tinggi untuk bantuan metabolisme nya, serta vitamin-vitamin lain seperti vitamin B kompleks untuk menjaga daya tahan tubuh, jika ingin lebi ...