Tags : Hidup

Mengenali Jenis-Jenis Suplemen Untuk Gym

19 March 2021

Untuk siapa saja yang sedang melatih tubuh dengan tujuan pembentukan badan, tentu mengupayakan itu semua dengan olahraga angkat beban, di tambah konsumsi makanan bergizi, denga ...

Olahraga Pembentukan Otot Tanpa Suplemen, Bisakah ?

12 March 2021

Temukan cara efektif untuk pembentukan otot tanpa suplemen dengan tips pola latihan, asupan protein, pola makan, dan jam tidur yang tepat. Dapatkan tubuh sehat dan otot kuat secara alam ...

5 Langkah Sederhana Menuju Kebahagiaan Sejati

05 March 2021

Hidup bahagia bukan tergantung dari keberadaan orang lain, namun dimulai dalam diri sendiri. Cara berpikir serta bertindak pada kehidupan sehari-hari menjadi langkah untuk mempunyai kebahagiaan hidup ...

Bisakah Bulking dan Cutting Bersamaan?

24 February 2021

Formulasi kebutuhan protein harian untuk seseorang yang sedang menambah berat dengan massa otot adalah 1.5 x berat badan (dalam kilogram), semisal berat badanmu 70kg be ...

Pengetahuan Dasar Olahraga Beban, Untuk Pemula

01 February 2021

Compound dalam istilah Gymnastics di kenal sebagai gerakan yang melatih beberapa otot sekaligus, biasanya berurusan dengan otot di tubuh, lengan, pinggang hingga ...