Gaya Hidup dan Kesehatan

Test Kebugaran, Bagaimana Mengukurnya?

04 January 2021

Untuk menentukan seberapa bugar atau sehatnya kita, terdapat beberapa test olahraga yang biasa di tempuh. Salah satunya adalah cooper test, yang pertama di kenalkan oleh Dr. Keneth Cooper yang ...

Lari Pagi Atau Sore: Manfaatnya untuk Pernapasan dan Kebugaran

30 December 2020

Lari, baik jarak pendek atau marathon jarak jauh, apakah sprint maupun jogging adalah olahraga yang efisien, mudah di lakukan dan tak membutuhkan pemanasan ekstra seperti olahraga beban cukup ...

Melindungi Pelindung

22 December 2020

Sebelumnya izinkan kami mengucapkan Selamat Hari Ibu, untuk para wanita hebat yang terus berjuang dan berperan sebagai penjaga serta pengasuh di kehidupan pribadi masing-masing. ...

Killing Me Costly With The Risk

16 December 2020

Bukan, ini bukan tentang judul old song yang di gemari hingga 3 generasi itu tapi dari refleksi ini kita bisa belajar mengenai resiko yang bisa 'membunuh' keuangan kita. Namun, tentu kita tidak bisa m ...

Manfaat Meditasi Untuk Olah Jiwa dan Kesehatan Mental

15 December 2020

Meditasi adalah kegiatan spiritual yang telah di kenal oleh manusia sejak sekitar tahun 2500 sebelum Masehi oleh umat Agama Budha dan Hindu. Kegiatan yang tidak banyak menggerakkan badan namun ...