Gaya Hidup dan Kesehatan

Sindrom Mata Kering Akibat Kekurangan Vitamin A

09 March 2021

Umumnya ada dua penyebab mata kering. Sewaktu disfungsi terjadi pada produksi air mata atau air mata terlalu cepat menguap. Mata kering cenderung membuat radang, iritasi, pandangan kabur, sampai pada ...

Pentingnya Memperingati Hari Perempuan Internasional

08 March 2021

Hari Perempuan Internasional oleh negara-negara di dunia dirayakan sebagai hari besar, termasuk juga negara Indonesia. Hari Perempuan International selalu diadakan setiap tangg ...

5 Langkah Sederhana Menuju Kebahagiaan Sejati

05 March 2021

Hidup bahagia bukan tergantung dari keberadaan orang lain, namun dimulai dalam diri sendiri. Cara berpikir serta bertindak pada kehidupan sehari-hari menjadi langkah untuk mempunyai kebahagiaan hidup ...

Bisakah Bulking dan Cutting Bersamaan?

24 February 2021

Formulasi kebutuhan protein harian untuk seseorang yang sedang menambah berat dengan massa otot adalah 1.5 x berat badan (dalam kilogram), semisal berat badanmu 70kg be ...

Diet Mudah Dengan Defisit Kalori, Bagaimana Caranya?

22 February 2021

Kembali kita akan membahas diet, seni sehat dengan cara menurunkan berat badan, karena dengan berat badan tanpa padatnya struktur tulang kita, akan sangat membahayakan tubuh, bayangkan saja be ...