Cara Mudah Membuat Oralit untuk Mengatasi Dehidrasi

Oralit adalah larutan oral rehidrasi yang digunakan untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare, muntah, atau kondisi dehidrasi lainnya. Membuat oralit di rumah bisa menjadi solusi cepat dan efektif untuk mengatasi dehidrasi, terutama dalam situasi darurat. Berikut adalah panduan mudah untuk membuat oralit sendiri.

Apa Itu Oralit?

Oralit adalah campuran sederhana dari air, garam, dan gula yang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dan cairan dalam tubuh. Larutan ini bekerja dengan cara menggantikan mineral penting seperti natrium, kalium, dan glukosa yang hilang selama dehidrasi.

Cara Membuat Oralit

Bahan-bahan:

1. 1 liter air bersih
2. 6 sendok teh gula (sekitar 30 gram)
3. 1/2 sendok teh garam (sekitar 2,5 gram)
4. (Opsional) 1/2 sendok teh bubuk baking soda (sekitar 2,5 gram) – untuk meningkatkan kandungan bikarbonat

Langkah-langkah:

1. Siapkan Air Bersih: Pastikan Anda menggunakan air bersih dan aman. Jika tidak yakin, rebus air terlebih dahulu dan biarkan dingin sebelum digunakan.
2. Campurkan Bahan: Dalam sebuah wadah bersih, campurkan 1 liter air dengan 6 sendok teh gula dan 1/2 sendok teh garam. Jika menggunakan bubuk baking soda, tambahkan juga pada campuran ini.
3. Aduk Hingga Larut: Aduk campuran hingga gula dan garam benar-benar larut dalam air. Pastikan tidak ada kristal yang tersisa di dasar wadah.
4. Simpan dan Gunakan: Setelah larutan oralit selesai, simpan dalam botol bersih dan tutup rapat. Gunakan oralit dalam waktu 24 jam dan simpan di tempat yang sejuk. Jangan menggunakan larutan jika sudah terkontaminasi atau berbau tidak sedap.

Kapan Menggunakan Oralit?

Oralit sangat berguna dalam mengatasi dehidrasi akibat:

• Diare akut
• Muntah yang berkepanjangan
• Cuaca panas yang ekstrem

Cara Penggunaan Oralit

• Dosis: Minum oralit dalam jumlah kecil dan sering, terutama setelah setiap episode diare atau muntah. Untuk anak-anak, berikan 50-100 ml setiap kali, dan untuk orang dewasa, 200-300 ml.
• Penting: Jika gejala dehidrasi parah atau berkepanjangan, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis.

Kesimpulan

Membuat oralit sendiri di rumah adalah cara sederhana dan efektif untuk mengatasi dehidrasi. Dengan mengikuti panduan ini, Anda dapat menyiapkan larutan oralit yang aman dan berguna dalam situasi darurat. Namun, jika kondisi dehidrasi tidak membaik atau disertai gejala lain yang serius, penting untuk mencari bantuan medis.

Baca Juga: Asuransi Online Memahami Keuntungan dan Kemudahan